Aylar: Ocak 2016

Genel Engelli Bakımı • Engelli Çocuk • Engelli Çocuk Bakımı 30 Ocak 2016 By Editör 0 Comments

Engelli Çocuk Bakımı

Engelli çocuk bakımı zor olmakla birlikte çocuk için olursa bakıcı için ayrıca hassasiyet taşımaktadır. Şayet bakıcı engelli çocuğun ihtiyaçlarını karşılayamazsa ortaya zor bir süreç çıkacaktır.

Engelli çocuk bakımı büyük bir sorumluluk gerektirmektedir. Diğer çocuk bakımından en büyük farkı çocuğun sağlık sorunları nedeniyle ayrı hassasiyet gerektirmesidir. Bakıcıya düşen görev engelli hasta bakımı için yaptığı işin ayrı bir sorumluluk gerektirmesinin bilincinde olmasıdır. Engelli çocuğa yaklaşım diğer çocuklara yaklaşımdan farklı olabileceği gibi onu kötü hissettirecek yapıda olmamalıdır.

Her çocuk yaşı gereği akranlarının yaptıklarını yapmak ister. Onlar gibi oynamak, dışarıya çıkmak, okula gitmek ve başkasına muhtaç olmadan özgürce hareket etmek. Maalesef engelli çocuklar bunlardan yoksun oldukları gibi yanlarında sürekli birilerine gereksinim duymaktadırlar. Ebeveynin çocuklarının yanında olamayacağı durumlarda hasta bakıcı devreye girer ki yapacağı işin sorumluluğunda olmalıdır. Engelli çocuğa karşı ayrı bir özen göstermesi gerekir. Onun durumunu acıma göstererek değil, kabullenerek yaklaşım göstermelidir. Özellikle bu konu önemlidir, çünkü çocuğa “farklı” davranmak onu iyi hissettirmekten öte daha kötü hissettirecektir.

Bakıcı, çocuğa yaklaşırken onu diğer çocuklardan görünürde ayırt etmeden yaklaşım sergilemelidir. İmkânlar el verdiği ölçüde sosyal aktivitelere katılım sağlanmalı, çocuğun dışarıda vakit geçirmesine olanak vermeli, birlikte oyun oynamalıdır. Çocuğun yalnız kalmayıp yani yalıtılmadan birlikte yapılacak etkinlikler önem taşırlar. Çocuğa karşı günlük yaşam pratiğini geliştirmeye yönelik adımlar atılmalı, çocuğun dış dünyadan uzak tutulmasına engel olunmalıdır. Bakıcı, yaptığının iş değil de çocuğa karşı ilgisini belli ederek aralarında bir tür yakınlığın kurulmasını sağlamalı, hepsinden öte çocuğun bakıcıya güven duymasını aşılamalıdır. Bunlar olmadığı takdirde çocukla oluşacak bağ zayıf olacak ya da hiç olmayacaktır. Böylesi durumlarda iki taraf için de durum sıkıntılı bir hal alacak ve yaşam zorlaşacaktır.

Engelli çocuk bakımı ayrı bir özen istediği için bakıcının bu işe ayrı bir önem atfetmesini gerekli kılar. Fevri davranışlardan kaçınılmalı, çocuğa engelini hatırlatacak sözlerden ve eylemlerden uzak durulmalıdır. Aksi takdirde çocuğa yardımcı olmak yerine daha büyük sorunların oluşmasına sebebiyet verilecektir. Çocuğun bakıcıya güven duymasını sağlamak ilk ve en büyük adımdır.

Genel Yaşlı Bakımı • Yaşlı Bakımı Nasıl Gerçekleştirilmelidir • Yaşlı Bakımı Nasıl olmalı 28 Ocak 2016 By Editör 0 Comments

Yaşlı Bakımı Nasıl Gerçekleştirilmelidir?

Yaşlıların bakımının bir bebek bakımı kadar zor olduğunu söyleyebiliriz. Her geçen gün daha da farklı bir isteği bulunan ve sürekli şefkate muhtaç olan yaşlılar, bebekten farklı olarak sürekli bir değişim içindedir. Bebeğin bakımı için gerekli olan şeyler rutin olurken yaşlı bakımında sürekli değişen bir durum olduğu için kişinin biraz daha sabırlı olması gerekir.

Yaşlılığın vermiş olduğu ağrı ve sızıların zamanla iyice vücuda yayıldığı görülür. Her geçen gün hayat biraz daha zorlaşırken başka birinin bakması için de bakıma olan ihtiyaçta artış görülür. Hareket kabiliyetinde oluşan ciddi şekilde azalma, bu durumun temel sebeplerinden biridir. Ayrıca hastalıkların artış göstermesi, kas faaliyetlerinin eskisi kadar yerine getirilememesi ve kalp atışlarının dahi eskisi kadar canlı olmaması bu durumu daha da tetikleyecektir.

Hasta veya yaşlı bakıcısı olan bireyin, mutlaka her konuda titiz ve özenli çalışan biri olması gerekir. Çünkü yaşlı bakımını yapmak yaşlı olan bireyin hemen her ihtiyacını görmek için destek olmak demektir. Yaşlı olan bireylerin her geçen gün daha da hastalandığı dikkate alındığı zaman, hem hastalığın ilerlememesi adına hem de mevcut hastalığın tedavisi adına doktorun tavsiyesi neyse buna harfiyen uymak gerekir. Yaşlı bireylerin neredeyse %90’a yakınının sürekli ilaç kullanarak hayatını devam ettirdiği düşünüldüğü zaman bu ilaçların yerli yerinde ve zamanında içilmesi de son derece önem arz edecektir.

Yaşlıların çektiği en büyük sıkıntılardan birinin de yalnızlık olduğunu söyleyebiliriz. Normalde bireyin genç halinde bile çok zorlanmasına neden olacak olan yalnızlık, zaman ilerledikçe daha da çok çekilmez bir hal alacaktır. Günlük işleri yapmak bile çok güçleşirken bireyin bir de böyle bir zamanda yalnız başına kalması psikolojik olarak daha büyük bir etki oluşturabilir. Böylesi bir durumda olan yaşlı bir bireyin ister istemez huysuz ve aksi bir adama dönüşmesi beklenir. Yaşanan durumlar dikkate alındığında zaten sağlıklı bir bireyin dahi kaldıramayacağı bu durum yaşlanmanın etkisiyle beyin faaliyetlerinde de zayıflamalara neden olunca daha da çok zorlaşır. Bu durumda yaşlı kimselerin daha sinirli bireyler olmasına sebebiyet verebilir.

Genel hasta bakıcı • Hasta Bakıcılar • Hasta Bakıcıların Önemi 26 Ocak 2016 By Editör 0 Comments

Hasta Bakıcıların Önemi

Kişilerin yardıma ihtiyaç duydukları önemli zamanlardan bir tanesi de hasta oldukları zamanlardır. İnsanlar herhangi bir hastalığa yakalandıkları zaman tedavileri tamamlanana kadar sağlık kuruluşlarında güzel bir şekilde bakılır ve tüm ihtiyaçları sağlık personelleri tarafından karşılanır. Ancak bazı durumlarda kişilerin hastaneden çıktıktan belirli bir süre sonrasına kadar özenli bir şekilde bakılması kişinin tedavisi için çok önemlidir. Hastalık durumunda insanların eşleri, dostları ve çocukları gibi yakınları elbette hastalarına özenli bir şekilde bakarlar ancak bazı konularda kişilerin bilgileri yetersiz gelebilir ve bu konuda profesyonel olarak hizmet almaları gerekebilir. Hasta bakıcıların önemi burada ortaya çıkıyor. Çünkü hasta olan kişinin hastalığa ve ihtiyaçlarına uygun olarak hizmet verebilecek kişilerin bu görevi yerine getirmesi gerekiyor.

Hastaları için profesyonel bir şekilde destek almak isteyen kişiler, uzun yıllardan bu yana hasta bakıcılığı konusunda eğitim almış ve profesyonel olarak hizmet veren kişileri tercih etmelidirler. Çünkü hastaların bakımlarının dikkatli bir şekilde yapılaması, insanların hastalıklarının daha geç iyileşmesine ya da hiç iyileşememesine neden olabilir. Bu nedenle hasta bakıcıların önemi çok büyüktür. Profesyonel olarak hasta bakıcılığı yapan kişiler, baktıkları hastaların tüm ihtiyaçlarıyla ilgilenirler. Hastaların vücutlarının belirli aralıklarla temizlenmesi ve beslenme ihtiyacının karşılanması hasta bakıcılarının görevleri arasındadır. Ayrıca hastaların günlük olarak almaları gereken ilaçların hazırlanması, takibi ve hastaya kullandırılması da hasta bakıcılarının en temel görevlerindendir.

Yazımızın yukarıdaki kısmında belirttiğimiz gibi, çeşitli nedenlerden dolayı hastalanan ve bakıma muhtaç olan kişiler için hasta bakıcıların önemi büyüktür. Günümüze kadar pek çok ülkede profesyonel olarak hasta bakıcılardan yararlanılmaktadır. Ancak artık içinde yaşadığımız zamanlarda ülkemizde de bu konuda büyük gelişmeler yaşanmıştır. Hasta yakınları bu konuda hizmet veren firmalardan ya da kişilerden profesyonel olarak hizmet alarak hastalarının en iyi bir şekilde bakılmalarını sağlamaktadır. Sizlerde kendiniz ya da herhangi bir hastanızın bakımı için profesyonel olarak hizmet veren kişilerden destek almak isterseniz, hizmet alacağınız kişinin eğitimli ve deneyimli olmasına özen gösteriniz. Çünkü sağlık konusu birçok şeyden daha değerlidir ve bu nedenle hasta bakıcı seçimine önem verilmelidir.

alzheimer Alzheimer Hastalığı • Alzheimer Hastalığında Bakıcı • Alzheimer Hastalığında Bakıcı Tercihi 24 Ocak 2016 By Editör 0 Comments

Alzheimer Hastalığında Bakıcı Tercihi

Hayatın belirli aşamalarında birçok kişi unutkanlık durumuyla karşı karşıya kalmıştır. Yaşam içerisindeki stres, zamanla insanların unutkanlık yaşamalarına neden oluyor. Bu durum yaşlılık döneminde etkisini giderek arttırıyor. Beyin fonksiyonlarının tam olarak yerine getirilmediği zamanlarda karşılaşılan unutkanlık durumu tıp dilinde alzheimer hastalığı olarak nitelendiriliyor. Alzheimer hastası olan kişiler hayatlarının belirli bir kısımlarını hatırlamazlar. Genellikle de yeni anıları hatırlamazlar. Bu hastalığa yakalanan hastalar en sevdikleri yakınlarını bile tanıyamaz duruma gelirler. Tam olarak tedavisi olmayan bu hastalığı yavaşlatmak için hastaların sürekli olarak sevdikleri şeyleri yapmaları ve hiçbir şekilde üzüntüye girmemeleri gerekir. Bu durumda yakını olan birçok kişi hastalarının bakımına yardımcı olmak için bakıcı tutmaktadır. Alzheimer hastalığında bakıcı tercihi söz konusu olduğunda hasta yakınlarının oldukça seçici olmaları gerekir.

Alzheimer hastalığı farklı aşamaları olan bir hastalıktır. Kişiler bu hastalığa yakalandıklarında unutkanlık başta olmak üzere, cümle kurmakta zorlanma, istediği kelimeleri söyleyememe, yeni şeyleri öğrenememe gibi farklı durumlarla karşı karşıya kalırlar. Bu nedenle alzheimer hastalığında bakıcı tercihi çok önemlidir. Hastaların bu süreç içerisinde oldukça dikkatli bir şekilde bakılmaları ve yaşamlarını devam ettirmeleri sağlanmalıdır. Aksi halde hastalık kısa sürede iyice ilerleyerek kişilerin daha kötü durumlara gelmelerine neden olabilir. Alzheimer hastalarına bakıcılık yapmak oldukça zor bir iştir, bu nedenle böyle bir konuda bakıcıya ihtiyaç olduğunda ayrıntılı bir araştırmadan sonra tercih yapmak gerekir.

Hasta yakınları alzheimer hastalığında bakıcı tercihi yaparken öncelikli olarak kişilerin bu konuda eğitim almış ve bilgili olmalarına dikkat etmelidirler. Çünkü bakımı zor olan bu hastalıktaki kişiler için sıradan bakıcılar yeterli gelmeyebilir. Ancak Alzheimer hastalığının ne olduğunu bilen, hastalara nasıl davranılması gerektiğini bilen hasta bakıcılar rahat bir şekilde hastalara bakabilirler. Alzheimer hastalığının ilk devresinde hastalar belirli bir süre ilaç kullanmak durumunadır. Bu nedenle hasta bakıcılarının hastalarının ilaç saatlerine dikkat etmeleri gerekir. Ayrıca hastaların temizliği ve genel bakımı da çok önemlidir. Tüm bu koşullar için eğitim almış hasta bakıcılardan alınan bakım hizmeti sonrasında hastalar iyi bir şekilde yaşamlarına devam edebilirler.

Genel Şeker Hastalığı • Şeker Hastalığı nedir • Yaşlılıkta Şeker Hastalığı 22 Ocak 2016 By Editör 0 Comments

Yaşlılıkta Şeker Hastalığı

Yaşlanmaya bağlı artan hastalıklardan birisi de şeker hastalığıdır. 65 yaş üzerindeki pek çok kişide hastane tedavisi gerektiren boyutlarda kendisini gösterir ve hasta için eziyet verici bir hale dönüşür. Yaşlılıkta şeker hastalığı nedir ve neler yapılmalıdır?

Şeker hastalarının yarısını yaşı altmışın üzerindeki kesim oluşturur. Hastalık çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Fazla kilolara bağlı olarak ortaya çıkma, yıllardır kendisini gizleyerek birden açığa çıkma, metabolizmada görülen ani değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkma, kalıtsal özelliklerle ortaya çıkma gibi etmenler görülebilir. Bunlar insüline bağlı olmayacağı gibi bağlı olan hastalık da olabilir. Temelde ise geçmiş dönemlerdeki fazla şeker ve karbonhidrat tüketiminin yaşlılıkta şeker hastalığına sebep olduğu düşünülmektedir. Yaşlılarda genel olarak iki tip diyabet görülür ve bunlarda rahatsızlık görülmeyebilir. Yaşlılığa bağlı olayların, çok idrara çıkma, zayıflama ve halsizlik gibi belirtiler diyabet yerine yaşlılığa yorulabilir. Uzun süreli iltihaplanmalar ise yine aynı sebebe bağlanır. Fakat bunlar sadece yaşlılıktan değil, bu belirtilerin görülmesi diyabeti de çağrıştırıyor olabilir. Böyle durumda derhal doktora başvurulmalıdır.

Yaşlılıkta şeker hastalığı tedavisinde ilaç kullanımı dikkat gerektirir çünkü ilaçların hastayı komaya sokmayacak ölçekte kullanılmaları gerekir. Tıpkı gençlerde olduğu gibi yaşlıların da şeker hastalığına karşı geliştirilmiş olan diyeti uygulayıp fazla kilolarından kurtulmaları gerekir.

Yaşlılıkta şeker hastalığı ileri aşamada ciddi boyutlara ulaşacağı unutulmamalıdır. Ciğer sorunları, sinirsel bozukluklar, güçten kesilme, kalp rahatsızlıkları, kan enfeksiyonları gibi çeşitli ve ciddi sorunlar oluşabilir. Tedavisi için erken teşhis önemli olmakla beraber, uygulanacak tedavinin niteliği de önemlidir. Gençlere uygulanan diyetin yanında kişinin yaşı da hesaba katılıp ona göre bir program hazırlanması gerekir. Aksi halde başka sağlık sorunları doğabilir. Egzersiz yapımı ise şeker hastaları için kilolarından kurtulmaları için tavsiye olunmaktadır fakat yaşlıların egzersiz yapımında oluşacak kas yırtılmaları, zorlanmalar, incinmeler ve kemik kırılmalarının önüne geçmeleri için basit egzersizler yapmaları tavsiye olunur. Şeker hastalığı ya da diyabet yaşlılıkta sıklıkla görülebilir, bunun için yaşlanmadan önlem alınmalı, aşırı karbonhidrat ve türevi gıda tüketiminden kaçınılmalı, fazla kiloları vererek ideal kiloda durulmalıdır.

Genel hasta bakıcısı • Yabancı Hasta Bakıcısı • Yabancı Uyruklu Hasta Bakıcısı 20 Ocak 2016 By Editör 0 Comments

Yabancı Uyruklu Hasta Bakıcısı

Hasta bakıcısı olarak tercihiniz yabancı uyruklu kişiler olabilir. Özellikle bütçeleri kısıtlı kişiler, şartlarından dolayı yabancı uyruklu hasta bakıcıları aramaktadırlar. Ya da bakımı yapılacak kişi için daha rahat olacağını düşünerek böyle bir arayış içerisindedirler. Yabancı uyruklu hasta bakıcısı nasıl bulunur ve şartları nelerdir?

Öncelikle yabancı uyruklu hasta bakıcısı için şartlarınızı belirlemelisiniz. Alacağınız hizmete karşılık biraz harcama yapmanız gerekmektedir. Bakıcıyı bulmak için bu tür ilanlar verilen sitelere bakabilir ve bakıcı hakkında bilgi edinebilirsiniz. Ya da aracı firmalarla çalışabilirsiniz. Yabancı uyruklu hasta bakıcısı çalıştırmanın yasal kuralları vardır ve bunlar sağlanmadığı takdirde kaçak işçi çalıştırma ile yüz yüze kalacağınızı hatırlamakta fayda var.

Bakıcıyı bulduktan sonra ondan beklenenleri karşılayıp karşılamadığını öğrenin. Çoğu kişi yabancı dil öğrenimi için bu tür bakıcıları tercih etmektedirler. Dile olan hakimiyeti ve böyle bir hizmeti karşılayabileceğini açıkça sormakta fayda vardır. Aksi halde beklentinizi karşılayamayabilir. Diğer bir husus bakıcının daha önce yaşadığınız şehre ya da ülkeye gelip gelmediğidir. Yabancı bir kültürden gelip uyum sağlaması zor olabilir. Bu uyum sorununu atlatmak için ona yardımcı olmalı, bazen çatışacak durumları göz ardı etmelisiniz ve bunlara kültürel farklılıklar olarak bakabilmelisiniz. Bakıcıdan ev işleri gibi hizmetler bekleniyorsa, sizin beklentilerinizi karşılamaması, örneğin yemek gibi, yine muhtemel. Bunun için de açık bir konuşma yapmalı ve şartlar sağlanmalı, onun yabancı bir kültüre ait olduğunu ve bildiğinin kendi ülkesinin kültürü olduğunu unutmamalısınız.

Diğer yandan yabancı kültürü tanımak, o kültüre ait özellikleri keşfetmek, başta dil olmak üzere yeni şeyler öğrenmek için yabancı bakıcı pek çok getiri sağlayabilir. Önemli olan bunları yaşanılan ev ortamı içerisinde bir potada eritebilmektir. Çalışma koşulları ise izin alınması gerektiğinden yabancı oturum izni gerektirmektedir ve ilgili yerlere başvurarak bu izinler hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Bu sürede yapılacak harcamalar size ait olup bakıcı tarafından karşılanmayacaktır. Oturum izninin yıllık ücreti vardır ve kişinin aidiyetine göre farklılık gösterir. Bunun yanı sıra pasaport tercümesi, noter onayı ve çalışma izni harcı olarak temel ödemeleriniz oluşacaktır.

Tüm bunlara karşılık yabancı uyruklu hasta bakıcısı başka bir kültür tanımak, daha rahat anlaşmak ve rahat uyum sağlayabilmesi gibi açılardan karşılanmaya değerdir.

Genel kışın yaşçıların yapması gerekenler • yaşlılar • yaşlıların dikkat etmesi gerekenler 18 Ocak 2016 By Editör 0 Comments

Kışın Yaşlıların Dikkat Etmesi Gerekenler

Kışla birlikte oluşan olumsuz hava koşullarının en çok etkilediği kesimlerden birisi de yaşlılardır. Karlı havaların sonucunda oluşan don, soğukluk ve beraberinde getirdiği hastalıklar kışın yaşlıların dikkat etmesi gerekenler olarak sıralanabilir.

Yaş oranı arttıkça, sıradan düşmelerde bile kırık oluşabilir veya uzunca sürecek ağrılar görülebilir. Bunu engellemek için yaşlıların karlı havalarda yürümeye dikkat etmeleri gerekir. Bu havalarda dışarıya çıkmaktan kaçınılmalı şayet dışarıya çıkmak gerekiyorsa bir yakın veya tanıdık eşliğinde dışarıya çıkılmalıdır. Kendi çıkılacağı durumlarda ise ayakkabıların kaymamasına, uç kısmı kaymaz lastikten yapılmış bir bastona ya da temkinli adımlarla yürümeye özen gösterilmelidir. Dik yokuşları çıkmaktan kaçınılmalı, aşağıya inerken ise duvardan veya parmaklıklardan destek alınmalıdır. Özellikle sabahın erken saatlerinde ve akşam saatlerinde soğuk arttığından buna bağlı olarak buzlanma görülmekte, bu saatlerde dışarıda olmaktan kaçınılmalıdır.

Kışın yaşlıların dikkat etmesi gerekenler sadece soğuk havalarda yürümek değil, beslenmedir de. Özellikle gribal enfeksiyonların artış gösterdiği bu havalarda daha fazla sıcak içecek ve vitamin kazanımı için meyve-sebze tüketimi yapılmalıdır. En ufak bir soğuk algınlığının bile tehlikeli sonuçlar doğurabileceği bilinerek hasta olmaktan kaçınılmalı, soğukla yüz yüze gelinmemelidir. Buna bağlı olarak soğuk havalarda dışarıya çıkılırken sıcak tutacak giysilerin giyilmesi gerekir. Ayrıca ev düzenin kış için hazırlanması, soba kullanılıyorsa yakacakların önceden hazırlanıp bir tür stok yapılması ve bu sayede çok soğuk veya tipi özellikleri gösteren havalarda kolaylık sağlayacaktır. Soba kullanımına dikkat edilmeli, bilhassa baca bağlantıları denetlenmeli ve duman çıkışı gözetilmelidir.

Özetle, kışın yaşlıların dikkat etmesi gerekenler; bünyeleri hassas olduklarından en ufak bir düşüş veya hastalıkta ileri boyutta hastalıklarla karşılaşabileceklerinden soğuk ve karlı havalarda dışarıya çıkmaktan kaçınmaları, bağışıklığın zayıf olmasından ötürü kolayca enfeksiyon kapabileceklerinden beslenmelerine özellikle vitamin takviyesine dikkat etmeleri, üşütmelere karşı önlem olarak sıcak tutacak kalın giysiler giymeleri tavsiye olunur. Kayma sonucunda oluşan düşme ve ağrıların dikkate alınması gerekir, uzun vadede geçmiyorsa mutlaka bir hekime başvurmalı, ihmal edilmemelidir. Kemiklerin zayıf olmasından dolayı içten kırık oluşabilir ve tedavisi ancak doktor denetiminde sağlanır.

Genel vitamin hapı • vitamin hapı kullanmak • vitamin hapı nedir 16 Ocak 2016 By Editör 0 Comments

Fazla Vitamin Hasta Yapar

Yaşlılıkla birlikte artan hastalıklara karşı direnç göstermek için vitamine gereksinim duyulur. Vitamin geniş anlamda hastalıklarla mücadelede en etkili gereksinimlerdir. Oluşan ihtiyacı besinlerin yanı sıra yapay yollarla da temin etmek mümkündür. Bunun için vitamin hapları tercih edilirken mutlaka bir hekimin onayıyla yapılmalıdır. Gelişi güzel vitamin kullanımı faydadan çok zarar sağlayabilir.

Vitaminlerin vücudun direnç kazanması, enerji kaybının önlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlü olması gibi pek çok konuda yardımcı olurlar. Sağlıklı kişilerde ilave vitamin kullanımına gerek yoktur. Fakat vitamin eksikliği görülen kişilerde, özellikle yaşlılarda ilave vitamine ihtiyaç duyulur. Fazla vitamin kullanımı ise oldukça ciddi sonuçlar doğurur.

Fazla biriken A vitamini karaciğer rahatsızlığına, C vitamini ise böbrek taşına ve mide sorunlarına yol açar. B6 vitamini ise uzun süreli kullanıldığında sinir hastalıklarını tetikler. Bu tür vitaminler her ne kadar vücut için gereklilerse de fazla kullanımda zarar verirler. Örneğin soğuk algınlığına karşı çok faydalı olan C vitamini fazla alındığında oksalat taşlarına sebep olur. Ayrıca mide asidini arttıracağından mide sorunlarına da yol açar. Vitaminlerin üstündeki kullanım çizelgesine göre ne kadar kullanılması gerektiği belirtilmektedir. Fakat bu çizelgenin hangi şartlar altında geçerli olacağı ancak doktorun karar vereceği bir husustur ve kişinin kendi kullanımı ile ölçülemez. Belirli hastalıklarda daha fazla vitamine ihtiyaç duyulur ve ancak bu doktor tarafından saptanabilir. Bilinçsizce tüketilecek vitaminler denildiği gibi mide, böbrek, karaciğer başta olmak üzere pek çok soruna yol açabilirler. Ayrıca son yapılan araştırmalara göre aşırı vitamin kullanımının prostat kanserine yol açtığı saptanmıştır.

Vitamin kullanımı mümkün olduğunca az yapılmalıdır. Bunun yerine doğal besinlerinden vitamin sağlanmalıdır. Tüketilecek meyve-sebzelerin çoğunda vitamin bulunmakta, bu gıdaların tüketiminin arttırılması fazladan vitamin ihtiyacında en doğru yol olarak gözükmektedir. Vitamin fazlalığı kişiyi, bilhassa yaşlıları daha kronik sorunlarla baş başa bırakmaktadır. Bundan kaçınmak için meyve-sebze tüketiminin yanı sıra taze sıkılmış meyve suları ve kuru yemiş tercih edilebilir. Süt ve süt ürünlerinin tüketimi ise bilindiği gibi D vitaminini, uygun tariflere göre hazırlanmış et ürünleri ise E vitaminini fazlasıyla sağlayacaktır.

Genel Yaşlılık • Yaşlılıkta Ev • Yaşlılıkta Ev Düzeni 14 Ocak 2016 By Editör 0 Comments

Yaşlılıkta Ev Düzeni

Yaşlılıkla birlikte hayatınızda pek çok şey değişir. Bunlardan birisi evinizin düzenidir ve yaşlılık için mevcut evinizi tekrardan tasarlamanız, değiştirmeniz gerekebilir. Böylelikle gündelik yaşamda işlerinizi kolaylaştıracak ve yaşlılığın getirdiği zorluklara karşı koyabilirsiniz. Yaşlılıkta ev düzeni tüm bunların yanı sıra yaşlılıkla beliren hastalıklara karşı da size kolaylıklar sunacaktır.

Evinizin düzeni yaşlılık için uygun olmayabilir. Eşyalar yüksek raflarda, mutfak dolapları ulaşılmayacak yerde bulunabilir ya da lavabo-banyo kullanım açısından elverişli olmayabilir. Yaşlılıkla birlikte beliren rahatsızlıklarına karşı ev düzeninizi gözden geçirmenizde fayda var. Örneğin Alzheimer gibi hastalıklarda unutkanlık baş göstereceğinden veya eski anılarınızı yeniden yaşıyormuşçasına davranacağınızdan eşyalarınızı göz önünde, her seferinde bulabileceğiniz yerlere koymalı, kullanım açısından zararlar doğurabilecek kesici, yanıcı, yakıcı alet ve sıvıları gözden kaldırmalısınız. Mutfakta ise yanlış gıdalar neticesinde zehirlenmeleri engellemek için temizlik ürünlerini kaldırmalı hatta kaldırdığınız rafa ilgili ürünlerle ilgili notlar asarak bir tür uyarıcı kullanmalısınız. Evdeki eşyaların dağınıklığı sizi yoracağından dağınıklığa sebep olacak gereksiz eşyalardan uzaklaşmalı, size acı hatıralar anımsatacak eşyaları da kaldırmalısınız. Böylece kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.

Sadece yaşlılıkta ev düzeni iç düzen olarak değil dışarısı için de önemlidir. Oturduğunuz binanın çok katlı olması sizi yorabileceği gibi gürültülü olması da katlanılmaz gelecektir. Sakin, gürültüden uzak ve rahatlıkla girip çıkabileceğiniz bir ev tercihi sizi rahatlatacaktır. Bunun yanı sıra ev içi gerekli işleri yapmak, örneğin yemek ya da bulaşık-çamaşır gibi işleri yapmak için yardım almanız gerekecektir ve bunun için sizi rahat hissettirecek ve yabancılık çekmeyeceğiniz bir bakıcının bulunması yararınıza olacaktır. Şayet yakın çevrenizden birileri yanınızda bulunuyorsa işiniz daha kolay olacaktır.

Lavabo ve banyo kullanımı ise yaşlılığınıza ve beliren hastalıklara göre önem kazanacaktır. Şayet kendi tuvaletinizi ve banyonuzu göremez durumdaysanız yardıma ihtiyaç duyacaksınızdır. Ama her halükârda lavabo ve banyonun ferah olacağı, sıcak suyun bulunduğu ve hijyenik koşullarda olmasına özen gösterilmelidir.

Yaşlılıkta ev düzeni, artan koşullara göre belirlenecek olup evinizi sade bir tasarımla döşemeniz ve gereksiz eşyalarınızı kaldırmanız sizi rahat hissettirecektir. Çiçek veya kuş-balık gibi bakımı kolay hayvanların evinizde bulunması sizi dinlendirecek, gereksinim duyduğunuz dinginliği sağlamanıza yardımcı olacaklardır. Unutulmaması gereken eviniz sizin yaşadığınız yerdir ve kolaylık-kullanım açısından en rahat edecek şekilde tasarım etmelisiniz.

Genel Parkinson • Parkinson Hastalığı • Parkinson Hastalığına Önlemler 12 Ocak 2016 By Editör 0 Comments

Parkinson Hastalığına Önlemler

Beyinde dopamin yani beden kontrolü sağlayan sıvının azalması ya da bu sıvıyı salgılayan hücrelerinin zarar görmesiyle Parkinson hastalığı oluşur. Titremeli felç olarak da bilinen bu hastalığın henüz kesin bir tedavisi yoktur. Özellikle orta yaş hastalığı olarak bilinmesinden dolayı daha önce saptaması yapılamamakta, kendisini yıllarca süren bir gizleyişten sonra açığa çıkarmaktadır. Parkinson hastalığına önlemler yine de alınabilir, böylece hastalığa karşı direnç gösterebilirsiniz.

Öncelikle, Parkinson hastalığı kendisini hafif titremeler ile gösterir ve bu genelde ellerde oluşur. Tabii ki her titremenin Parkinson olduğu anlamı çıkmaz ama titremeler düzenli olarak sürüyorsa ve hatta uyku sırasında bile titreme oluşuyorsa Parkinson’un belirtileri saptanabilir. Diğer bir belirti, kişinin hareketlerinde yavaşlık olması ve temel hareketleri bile yaparken sancı duymasıdır. Bunların yanı sıra konuşma zorluğu, yazma zorluğu ve kas ağrıları görülebilir. Parkinson’a maalesef ön teşhis koymak zordur ve Parkinson’a benzeyen ama onun kadar tehlikeli olmayan başka hastalıklar mevcuttur. Bu yüzden Parkinson hastalığına önlemler erkenden alınmalı, hastalığa yakalanıldığında tedavisinin neredeyse olmadığı anımsanmalıdır.

Parkinson hastalığındaki tedavinin amacı hastanın gündelik işlerini yapabilir hale gelmesidir. İlaçlar kısıtlı olmakla beraber temelde yaptıkları şey; eksik olan dopamini sağlamaktır. Fakat ilaçların sağlayacağı katkı belirli bir düzeyde olacak ve hastanın tamamen iyileşmesi gibi bir durum istisna olarak kalacaktır. Son bir çare olarak doktorun tavsiyeleri neticelerinde cerrahi müdahaleye başvurulabilir.

Hastalığı önlemek için kesin bir çözüm henüz saptanmamış olsa da yapılan son araştırmalarda içinde nikotin bulunan patlıcan, domates ve biber gibi gıdaların Parkinson olmayı etkileyebileceği saptanmıştır. Gıda önlemlerinden çok, alkol-uyuşturucu kullanmamak veya ölçeğine dikkat etmek, depresyon gibi durumlarda hastalığın kronik bir hale dönüşmesinin kolay olduğunu bilmek ve işlevsel spor hareketlerinin düzenli yapılması gibi etmenler Parkinson hastalığına önlemler olarak sıralanabilir. Anımsanması gereken hastalığın ölümcül değil yaşamı ölümcül hale getirdiğidir. Böyle bir hastalık durumunda gündelik işlerinizde size yardımcı olarak kişilerin veya bakıcının bulunması hayata tutunmanızı sağlayabilir hatta hastalık ile mücadele konusunda size yardımcı olabilir. İşlerinizi rahat yapabileceğiniz şekilde etrafınızı düzenleyebilir ya da yardım alabilirsiniz. Parkinson temelde kaslar üzerinde denetimi yitirmektir ki başkaları yitirdiğiniz kas gücünüze destek olabilirler.